美容のために、バランスのいい食事に心がけています。1週間内5日ぐらいの割合で肉料理を中心とした食生活を送っていたのですが、少し太ってきたことから、食事メニューを考え直すことにしました。

1週間の内、3日を肉料理、3日を魚料理、あとの1日はその時に応じて自由なメニューとすることにしました。あと、肉料理の時も、魚料理の時もサラダといった野菜のメニューも必ず1品入れるようにしました。また、食事の量も以前は満腹になる程食べていましたが、八分目までに抑えることにしました。

食事メニューを改善するようになって、体にも変化が現れるようになってきました。徐々に体重が落ちてきたのです。また、以前より野菜を多めに摂るようになったからか、お通じもよくなり、体の中がスッキリするようになりました。

そのせいもあってか、化粧のノリが良くなったので、肌にもいい影響が出てきているようです。体と肌の調子が絶好調だと、やる気も湧いてくるようになりました。