健康って大事ですよね。
何をするにも、健康前提の生活だと思います。

私は寒い季節になると、すぐ風邪引いてしまうので本当に気を付けなければと身に染みて感じています。

よく聞く健康法は、サプリメントを摂るというものですよね。
そういうのも良いと思いますが、できるだけ自然な形で免疫力をアップできればなと思い、行きついたのが体温を保つことです。

体温が下がると、免疫力も下がるという話を聞きました。
私自身冷え性なので、いつも手先足先が冷えています。
更に家の都合上、お風呂に浸かれないので、シャワーだけなんです。

それで、より効率的に体を温める方法なんですが…これがまた簡単です。
それは、肩甲骨周辺を温めること。

これだけで、血流がよくなるそうで、例えば日中冷えそうだな、と思ったらその部分にホッカイロを張ります。
夜シャワーを浴びるときは熱めのお湯を肩甲骨に重点的に当てます。

それだけで体の温もり方が違って、体がホカホカしてくるんです!
この方法を試してから、今のところ風邪は引いていないのである程度は効果があるのかな~と思っています!